Dicas para treinar melhor com energia e saúde

Os treinos na academia são ótimos para perder peso, entrar em forma e ter uma vida mais saudável, mas para conseguir bons resultados é preciso força de vontade e foco. Para te ajudar a treinar melhor, nós temos algumas dicas.

Ir à academia e caprichar nos exercícios não vai adiantar se você se esquecer de que os momentos antes e depois dos treinos também são importantes. Uma boa alimentação, por exemplo, é essencial para quem deseja ganhar massa muscular e queimar gorduras.

Procure ingerir alimentos leves antes dos treinos, como frutas ou barras de cereais com baixas calorias e muita fibra. Além disso, beba bastante água antes e durante os treinos para repor a perda de líquido natural que ocorre durante a transpiração.

Ainda antes de treinar, procure fazer um aquecimento adequado para evitar cãibras e dores musculares durante os treinos. Um alongamento bem feito também pode evitar problemas, principalmente aquelas dores fortes no dia seguinte.

Depois de tomar todos esses cuidados e suar muito na academia, nada de chegar em casa e comer um prato enorme de comida. Procure controlar a fome após os treinos e prefira verduras e frutas, que ajudam a emagrecer, ao invés de alimentos gordurosos e calóricos.

Para ajudar nos joelhos, você pode utilizar os produtos a base de energia. Há vários no segmento com a energia infravermelho-longo em pulseiras, palmilhas, etc. Recomendamos o uso da pulseira nesse caso, para ver visite aqui: https://tratandoimpotencia.pro/pulseira-de-fir-funciona-beneficios/

Exercícios com elásticos para fortalecer

Nem todo mundo gosta de ir à academia para levantar aqueles pesos enormes, não é? Se você se encaixa nesse grupo e está em busca de um exercício físico leve para fortalecer os músculos, a faixa elástica pode ser a melhor opção.

Esse acessório pode ser encontrado em diversas lojas de artigos esportivos, não custa caro e é muito versátil, permitindo que você pratique na sua própria casa. Além disso, existem diversos modos diferentes de usar as faixas, dependendo do resultado desejado.

Como os exercícios feitos com as faixas não envolvem os tradicionais pesos utilizados nas academias, você é quem regula a intensidade da força aplicada. Por isso, o acessório pode ser utilizado por pessoas de todas as idades, exceto quando há restrições médicas específicas.

Os movimentos executados com as faixas são ótimos para desenvolver a musculatura e também para melhorar a coordenação motora. Apesar de todas essas facilidades, é preciso lembrar que iniciantes devem ter sempre o acompanhamento constante de um profissional de educação física para evitar lesões.

Outra dica importante para evitar problemas é fazer aquecimento e alongamento antes das atividades. Agora, se você já pratica algum tipo de treino e está em busca de exercícios mais intensos, conheça o crossfit e o crosscore, além de diversas dicas da nossa seção exercícios.

Viagra ou Cialis: nunca tome antes de uma cirurgia

Os homens não devem tomar medicamentos para a disfunção erétil, como Viagra ou Cialis, imediatamente antes de uma cirurgia, de acordo com os especialistas. Informe o anestesiologista se você tomou estes medicamentos, alertou um especialista.

cialis ou viagra

Estes medicamentos contêm óxido nítrico, o que abre os vasos sanguíneos e relaxa os músculos. Isso pode fazer com que a pressão arterial de um paciente abaixe-se de forma perigosa quando se combinam com a anestesia e outros medicamentos durante a cirurgia, segundo a Associação Americana de Enfermeiros Anestesistas (American Association of Nurse Anesthetists).

O grupo adverte os homens que não tomem Viagra ou Cialis um dia antes de uma cirurgia, pois são necessárias mais de 24 horas para que o corpo se livrar dos medicamentos.

Também é importante que os homens informar a pessoa que administra a anestesia do uso de medicamentos para a impotência. Além disso, é importante que os pacientes informe sobre qualquer outro medicamento prescrito ou medicamentos complementares e alternativos que estejam usando, como o viagra natural, ginseng, gengibre ou outros suplementos dietéticos.

“Os doentes não deveriam se sentir envergonhados por dizer a um anestesiologista que usam esses produtos”, disse João Quintana, presidente da AANA, em um comunicado de imprensa da associação.

“Os anestesiólogos devem saber essas informações para preparar o plano de anestesia e para manter a segurança dos pacientes. Ao igual que toda a informação sensível, respeitamos a relação de confiança entre o paciente e o profissional”, disse Quintana ao Taikodom.

O que é assexualidade? Veja aqui e entenda

A Rede de Visibilidade e Educação Assexuada (AVEN) define um assexual, em termos básicos, como “uma pessoa que não sente atração sexual”. Um assexual não pensa que sexo é algo ruim. Ele ou ela simplesmente não se sente obrigado a tê-lo.

A definição é fluida, no entanto. Não é absoluto. Considere o seguinte:

· Alguns assexuais experimentam atração e amor romântico e gostam de namorar outros assexuais ou pessoas sexuais (às vezes chamados de “sexuais”). Eles simplesmente não se sentem impelidos a ter um relacionamento sexual.

· Para a maioria dos assexuais, a falta de interesse sexual não causa sofrimento. Não fazer sexo não os incomoda.

· Alguns assexuais fazem sexo porque seus parceiros o querem. Este pode ser um aspecto do relacionamento que o casal negocia. Assexuais não necessariamente não gostam de sexo. Eles podem se sentir neutros sobre isso.

· Alguns assexuais gostam de sexo por causa da intimidade que compartilham com um parceiro. No entanto, o prazer não vem de um impulso para fazer sexo (Veja aqui como fazer uma mulher gozar).

· Alguns assexuais têm fantasias sexuais e se masturbam porque isso lhes dá prazer. No entanto, essas experiências permanecem no reino da fantasia. Eles não se sentiriam sexuais se a fantasia estivesse acontecendo na vida real.

Uma ajudinha com um suplemento pode apimentar o relacionamento:

Um espectro

Como outros aspectos da sexualidade, a assexualidade é um espectro. Alguns assexuais têm sentimentos sexuais de vez em quando. Por exemplo, os demográficos sentem atração sexual apenas depois de formarem um vínculo emocional com alguém. Um cinza-assexual (também chamado cinza-sexual ou cinza-a) sente atração sexual muito raramente, em um grau muito pequeno, ou somente em certas circunstâncias. Em contraste, os não libidoístas são assexuais que nunca têm sentimentos sexuais.

Também é possível que uma pessoa se sinta assexuada por um certo período de tempo, depois sexual por outro período de tempo.

Como a AVEN explica em seu site, “Não há teste decisivo para determinar se alguém é assexual. Assexualidade é como qualquer outra identidade – em sua essência, é apenas uma palavra que as pessoas usam para ajudar a descobrir. Se em algum momento alguém achar a palavra assexual útil para se descrever, nós os encorajamos a usá-la pelo tempo que fizer sentido. ”

Como excluir a celulite para sempre

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Como excluir a celulite para sempre

A casca de laranja é uma doença de caráter essencialmente estético que sofrem uma grande quantidade de pessoas, entre as quais se incluem, sobretudo, mulheres.
A Primeira coisa que você deve saber sobre a Celulite
Apesar de tratar-se de um problema muito freqüente, não são todas as pessoas que sofrem têm um conhecimento de como se origina.
O processo está associado, fundamentalmente, ao modo de vida e o tipo de alimentação, já que as células adiposas aumentam com uma dieta pouco balanceada e os maus hábitos em relação à atividade física.
No entanto, se optarmos por um sistema de vida mais saudável, baseado na estabilidade entre o consumo e a queima de calorias, as gorduras são reduzidas e a pele de laranja terá menos oportunidade de fazer ato de presença.

Como remover a casca de laranja, uma vez que houve?
Apesar de muitas pessoas pensam que a celulite é praticamente impossível eliminá-la, uma vez que já está presente no nosso corpo, o certo é que existem fórmulas para remover a pele de laranja trabalhando a área a nível externo e cuidando do corpo, também a nível interno.

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Tratamento da celulite
Para iniciar o tratamento, há que atender a oxigenação e regeneração da pele na área afetada. Para isso você pode esfoliar a área de forma regular usando café moído em uma mistura com azeite de oliva e o gel que você usa normalmente para o chuveiro.
Esta combinação fornece um agente erosivo, o café, que não é agressivo para a pele, mas permite a correta remoção das células mortas, ao mesmo tempo em que se favorece a correta circulação do sangue na área. O óleo de oliva é uma fórmula excelente para hidratar a pele beneficiando a sua aparência e a sua suavidade de uma forma evidente e imediata.

Após esta preparação inicial da pele, um tratamento muito eficiente, o próximo passo será a aplicação de produtos naturais, como o café, o óleo de amêndoas, o azeite que produzam seus nutrientes à pele, ao mesmo tempo que ajudam a fazer uma massagem para drenar e favorecer a eliminação dos adipócitos. Uma preparação semelhante ao referido anteriormente, a mistura do café moído com o azeite de amêndoas pode deixar macerar durante 10 dias para permitir que as propriedades de cada um dos ingredientes, misture e se torne mais eficaz. Ou se quiser você pode optar pelo creme Lift caps funciona e que possui todos esses ingredientes em sua fórmula, sem precisar “perder” tempo para preparar estes ingredientes.

Tipos de massagem para eliminar celulite
Com o objetivo de drenar a área e favorecer a eliminação dos líquidos acumulados nos tecidos, é importante fazer uma massagem de pressão com os dedos que tomem um sentido ascendente, desde os tornozelos até a área da virilha.
Outro tipo de massagem mais voltado para a ativação da circulação sangüínea requer um amassado na área fazendo pequenos círculos que cubram toda a superfície.

Como remover a pele de laranja com outros métodos
Também com a ajuda do macerado antes descrito, a utilização de ventosas pode ser uma fórmula excelente para lutar contra esta doença que se apresenta como uma desordem a nível estético capaz de criar complexos e inseguranças.

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É possível comprar ventosas criadas para este fim, que são vendidos em diferentes lojas. Mas não é tão eficiente, podem-se usar ventosas caseiras que podem ser feitas de forma simples, com um recipiente de plástico, que conte com uma boca larga suficiente para cobrir a superfície da pele.
A chave está em aplicar previamente o preparado já foi mencionado anteriormente que facilitará o movimento de sucção ao longo da pele. Deposita-se então que a boca do recipiente a ventosa sobre a zona afetada com celulite e aperta para expulsar o ar criando um vácuo no interior do mesmo.

A pressão exercida será de grande ajuda para separar cada um dos nódulos de gordura que formam a casca de laranja e, por conseguinte, favorecer a eliminação dos adipócitos por parte do organismo.
É conveniente lembrar a importância de uma alimentação correta para que as gorduras não continuarão acumulando-se sob a pele e poder eliminá-los de forma eficaz. Por isso, é altamente recomendável evitar as gorduras, os alimentos com alto teor calórico e os açúcares refinados na dieta diária. Esses itens devem ser substituídos por outros de caráter proteico, com grande quantidade de fibra e com vários nutrientes naturais.
As frutas, verduras, carnes magras, legumes e peixes serão os melhores aliados em combinação com um estilo de vida ativo que envolve a prática de algum esporte de forma regular. Seguindo estes passos de forma constante e tomando estas dicas como hábitos de vida é perfeitamente possível se livrar desses desagradáveis nódulos gordos que criam irregularidades na pele acomplejando muitas pessoas por sua aparência.

Gostou? quer mais dicas? veja agora mesmo em nosso site Vida Esplendorosa e fique por dentro desse assunto e outros que certamente irão te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida.

Brinquedos Eróticos

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Brinquedos Eróticos

A indústria dos brinquedos sexuais, como as outras, passando por guerras de patentes, comerciais e desacreditación mútua; travando uma árdua batalha para conservar-se entre as melhores posições do mercado, onde cada vez que as empresas levam mais a sério a sua posição e a sua concorrência. Como é o caso, entre as marcas de brinquedos para adultos LELO e OVO.

LELO uma das melhores marcas do mundo na criação de produtos íntimos. Criada em 2003, destacada pela sua forma especial de projetar os massageadores pessoais, a aparência, o seu funcionamento e os prazeres que transmitem, além de elevar o grau de luxo referente a este tipo de produtos, a qualidade e a inovação. Os seus reconhecidos massageadores pessoais, acessórios de jogos erótico na alcova, óleos e velas de soja para massagens, além de roupas íntimas de seda são parte da grande coleção Lelo. Um dos benefícios que oferece é que a grande quantidade de seus produtos vibradores vêm com comando à distância. Vibradores ponto G, bolas chinesas e Massageadores íntimos para casais são seus produtos mais destacados.

OVO conta com produtos criados e desenvolvidos na Alemanha, que se fundem técnica e habilidades de engenharia com moda, cuidando de cada detalhe na medida em que o fazem. Produtos totalmente inovadores para usuários exigentes, que dão importância ao design em beleza e perfeição. Confeccionados com os melhores materiais, garantindo uma produção de qualidade máxima, as técnicas mais atuais, com soluções únicas e, como prova os 15 anos de garantia concedidos, sem exceção, em todos os seus artigos íntimos.

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A marca Ovo tem ovo recebeu muitos prêmios de projeto reconhecidos internacionalmente. Anéis vibradores, vibradores femininos e masculinos e bolas chinesas são um de seus produtos mais destacados.

Blue caps turbo vs Lelo LIV 2
Blue caps turbo funciona e  possui 5 níveis de vibração. Curvado. Resistente à água. Feito em material de sislicona 100% segura. Motor potente e silencioso e discreto. Design elegante. Medidas: 21,5 x 4,5 cm É um projeto premiado. Alimentado por pilhas.
Lelo LIV 2 (Ver aqui )Possui 8 modos de estimulação. De forma curva. 100% à prova d’água. Fabricado em plástico ABS e Silicone médico. Silencioso e ideal para viajar. Lindo design. Medidas 17 cm x 3,5 cm x 2,9 cm 4 botões para controlar as funções do vibrador. Recarregável com carregador.

Anillos Tor Lelo 2 vs Ovo B10
LELO TOR 2 Projeto seguro e confortável, e se adapta a todos os tamanhos para melhorar a experiência. Funciona com absoluta discrição, opção de bloqueio e vibrações silenciosas.
Interface com seletor de controlo regulável, 6 modos de vibração.
Material de Silicone seguro para o corpo, com acabamento mate.
Bateria: Li-ion 70 mAh 3,7 V e é recarregável. Carga: 2 horas a 5.0 V 500 mA. Tempo de utilização: Até 2 horas. Em standby: Até 90 dias. Frequência: 120 Hz. Nível de ruído: < 50 dB.
Medidas: 60 x 42 x 22 mm Orifício: 29 mm
Peso: 30 gramas
1 ano de Garantia LELO. Qualidade garantida. Inclui carregador, bolsa de cetim, registro de garantia e manual do usuário.
É uma marca com alguns desenhos de anéis vibradores, mas com várias características.
OVO B10 Forma dinâmica e moderna, arredondado para um uso confortável, vibrador totalmente integrado. Muito elástico. Adaptação suave e preciso botão de liga/desliga de fácil acesso. muito silencioso.
Velocidade única, vibração ultra forte.

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Adequado para a ducha
Material de silicone sem chumbo sem ftalatos 100% seguro para o corpo
baterias de reposição incluídas, uso com bateria baixa.
Medidas: 58.7 mm x 43.2 mm x 44.2 mm
Peso: 33.5 g

É uma marca em que se destacam a grande variedade de anéis vibradores de diversas formas e desenhos, entre os quais também figuram: anel vibrador Ovo B7 , Ovo B8 , Ovo B11 , Ovo B12 , entre outros.
tesão de vaca funciona  e que foi utilizada para o fortalecimento vaginal, são impermeáveis, inaudível, com intenso movimento de tambaleo. Material de silicone 100% seguro para o corpo
Projeto de correia com jóias, ligeiramente curvado, destacada linha de cintura. Ovais intercambiáveis, a cavidade para o dedo permite uma inserção confortável.
Diâmetro das bolas: 3,5 cm
Peso: As de cor a cada uma 34 gr. O conjunto de cromo 39,7 gr.
De cores brilhantes, bonito e muito atraentes.
Tamanho do contêiner: 195 mm x 37 mm x 35 mm
Ao colocá-los em seu apoio, você pode combinar as bolas para obter o peso ideal.

Aumente Seu Pênis De Forma PERMANENTE E Segura

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Aumente Seu Pênis De Forma PERMANENTE E Segura

Muitos homens, hoje em dia, tentam encontrar formas de aumentar o tamanho de seu pênis para poder adicionar os centímetros que lhes faltam na base. Não ser suficiente” em relação ao número pode prejudicar a auto-estima, a causar sintomas depressivos e normalmente uma má passada no quarto.
Alguns homens vêem rejeitados pelas mulheres, mesmo que não seja assim, porque estão com medo de que seu tamanho não seja a adequada. Muitos temem o que o seu parceiro possa dizer sobre o que há dentro de suas calças.
Muitos homens se vêem sozinhos tentando durante semanas para conseguir um pouco de ação, mas se vêem incapacitados pelo medo.

Existem alguns homens que têm investigado e provado uma grande variedade de remédios disponíveis no mercado para o aumento do tamanho do pênis. Muitos tentaram exercícios, musculação, trações e procedimentos cirúrgicos fatais. As conseqüências de alguns produtos têm que ver com a impotência , ligamentos danificados e, em suma, um pau desfigurado. Resta pouco para testar, depois de estes fracassos ao tentar aumentar o pênis , e depois de tudo, não conseguem o aumento de que necessitavam.
No entanto, a realidade é que há um sistema estabelecido, totalmente natural, que pode fornecer um sucesso permanente. Todo mundo sabe que os aparelhos e dispositivos realmente não fazem o trabalho.

Aderindo a um método natural de aumento e um crescimento sustentável em grossura e comprimento, você pode aproveitar melhor o tempo, em vez de desperdiçá-la em produtos inúteis, pesos para aumento do pênis, puxando-se com um cirurgião plástico realizar incisões em seu membro.

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O seu desempenho sexual e as dimensões de sua masculinidade podem continuar a ser medíocres, você pode encontrar uma solução que lhe dará um desenvolvimento a longo prazo, que irá fornecer-lhe com aquilo que você quiser, sem qualquer dor.

Guia e Métodos para o Aumento de Pênis
Os meios, os métodos parecem revolucionários, mas a maioria dessas ferramentas são manipuladas para receber mais interesse. Você pode calcular o tamanho de seu pênis de forma adequada e decidir se o membro deve ser maior. Também é sábio falar com o seu parceiro sexual. Você deve fornecer seu ponto de vista sobre suas habilidades no quarto e sobre o tamanho de seu pênis. Se juntos se deve obter um pênis de tamanho maior.
Com os procedimentos adequados, você poderá ir para o próximo passo. Depois de concluir que o membro poderia ser maior e que não está satisfeito com o seu tamanho, começa a procurar o tratamento mais eficaz. Pense sobre os prós e os contras de cada uma das terapias. As castas mais típicas de aumento do pênis incluem procedimentos cirúrgicos, sustentar pesos e alongamentos.

Mas os procedimentos cirúrgicos sobre os órgãos genitais masculinos provocam danos e alguns homens ficaram com um membro mutilado. Além disso, após a cirurgia, o desconforto é insuportável. Por isso o mais recomendado é Xtrasize comprar. Te ajuda muito mais e prometem benefícios permanentes. Pendurar pesos também foi resultado provocar disfuncionalidade. Há pessoas que comentam que, com o tempo, os pesos fazem com que seu pênis será mais longo, mas também reduz sua espessura.

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Por isso, em vez de tentar com alguma destas soluções, recomendamos as pílulas de aumento do pênis Essas pílulas são 100% naturais e não têm qualquer impacto sobre a sua saúde. Ervas puras e aminoácidos dinâmicos que determinam o aumento do membro masculino em 20%, aproximadamente. Deverá testá-la.

Também aconselhamos que você seja muito paciente. Não é você começará a ver os resultados depois de uma semana, mas depois de um mês de tratamento. Você tem que pensar que os suplementos para aumentar o pênis realmente darão lugar aos resultados desejados. Um bom humor ajuda o corpo a ser mais eficaz quando se usam tablets. O processo levará algumas semanas, mas você tem que usar o produto por mais 4 meses para ter resultados extraordinários.

Você pode combinar esses remédios como Macho Macho funciona e junto com outros métodos para melhorar o seu tamanho. Você pode fazer exercícios duas vezes por dia, cada dia da semana. Siga as instruções e aumenta progressivamente a intensidade a cada semana. Estas estratégias para aumentar o pênis irá fornecer-lhe com um pau mais forte e mais adaptável.

Melhores alimentos para queimar gordura

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Melhores alimentos para queimar gordura

Perder peso e queimar gordura são coisas diferentes. Se o seu objetivo é emagrecer, o aconselhável é o segundo, pois, do contrário, você poderá estar perdendo músculo simplesmente líquidos. Para isso, existem alimentos que são perfeitos para todos os tipos de dietas.
São alimentos que ajudam a queimar gordura mais rápido, mas não fazem milagres. A única forma de queimar gordura como tais é o exercício de deixar que seu metabolismo faça-você-se você é um privilegiado -, mas existem algumas comidas que estão relacionadas com a perda de gordura, como foi comprovado pela ciência.
Alguns deles servem como aditivo em alguns pratos que você já come, enquanto que outros são snacks ligeiros para beliscar entre as refeições Você pode escolher como você quer incluir em seu plano de alimentação diária, embora o ideal é que você comece já.
Todos os podes encontrar no supermercado e todos ajudam a queimar gorduras, como o prova a evidência científica.

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Óleo de coco
Embora se trate de um óleo rico em gorduras, paradoxalmente, o seu consumo está associada à perda dela. Qual é o motivo disso? É difícil de saber, mas há estudos que ligam a tomar duas colheres de sopa ao dia e perdas de cerca de 2,5 cm de cintura, sem fazer mais esporte ou fazer outras mudanças na dieta.
Sim, há que ter em conta que os benefícios nutricionais que traz, aparentemente, se diluem com o tempo, Por isso talvez você deve consumir apenas em curtos períodos de tempo em que precisa reduzir rapidamente como parte de uma dieta para queimar gordura.

Café
O café tem muitos segredos dignos de considerá-lo uma das bebidas mais populares do mundo. O sabor característico, mas, além disso, você acorda e ajuda a concentrar-se, mas também cria dependência.
Um de seus muitos efeitos colaterais parece ser o de aumentar a velocidade de queima de gordura. De igual forma, Power blue expand funciona e tem em sua composição 10x ingredientes que fazer acontecer  o fenômeno que é conhecido como termogênese , produzido de forma natural por todas as pessoas, embora com power blue é muito melhor.

Peixe azul
Durante muitas décadas foi considerado o peixe gordo como prejudicial para a saúde, mas nada mais longe da realidade. É rico em ácidos gordos ómega 3), muito benéficos para o organismo. Além disso, é um dos alimentos queima-gorduras que melhor funcionam, e, além disso, está muito rico.
O segredo está em como altera os níveis de cortisol , uma das substâncias naturais segregadas pelo corpo que afetam nossa forma de metabolizar as gorduras e açúcares.

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Vinagre de maçã
Como é estúpido que painéis com o óleo de coco, vinagre de maçã é ideal para adicionar a certas comidas, sobretudo saladas. O porém é que todos os estudos que provaram de forma contínua os seus efeitos sobre a queima de gorduras são em animais.
Em humanos, há alguns que prometem neste sentido, mas muito limitados. Por exemplo, uma redução de quase 1% de gordura corporal em pessoas obesas com apenas duas colheres de sopa ao dia.

Yogur griego
Alimentos que contém o ácido linoleico são bons para a dieta. O que torna o iogurte grego em um alimento queimador de gordura ideal para dietas de emagrecimento.
Esta substância se liga em muitos estudos científicos para uma rápida queima de gordura, assim que vale a pena dar uma chance, e perder o medo de tomar a sobremesa cada dia.

Pouco desejo sexual ?

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Pouco desejo sexual ?

Por definição, se pode diagnosticar um distúrbio do desejo sexual hipoativo, também chamado de “transtorno feminino do interesse sexual, da excitação”, se você normalmente não tem pensamentos, desejos sexuais, e a ausência desses sentimentos te causa angústia pessoal. Já seja que este diagnóstico se adapte a sua situação, o médico pode pesquisar os motivos de que o seu desejo sexual não seja tão alto como você quer e encontrar formas de ajudá-lo.
Além de fazer perguntas sobre a sua história clínica, é provável que o médico faça o seguinte:
Faça um exame pélvico. Durante um exame pélvico, o médico pode detectar sinais de mudanças físicas que podem contribuir para causar pouco desejo sexual, como afinamento do tecido genital, secura vaginal pontos que causem dor.
Recomende análise. É possível que o médico irá solicitar exames de sangue para verificar os níveis de hormônios e procurar evidências de problemas de tiróide, diabetes, colesterol alto e doenças do fígado.
Se derive a um especialista. Um assessor especializado de um terapeuta sexual pode avaliar melhor os fatores emocionais e de relacionamento que podem causar pouco desejo sexual.

Tratamento
A maioria das mulheres se beneficiam de uma abordagem de tratamento orientado para as diversas causas por trás dessa doença. As recomendações abrangem educação sexual, aconselhamento psicológico e, às vezes, medicamentos.

Apoio psicológico
Falar com um terapeuta sexual com um consultor especializado em abordar temas sexuais pode ajudar com o pouco desejo sexual. A terapia costuma consistir em informações sobre a resposta sexual e recomendações de material de leitura e exercícios para fazer em casal. O aconselhamento psicológico do casal que aborda os temas de relações também pode aumentar os sentimentos de intimidade e desejo.

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Revisão de medicamentos
O médico vai querer avaliar os medicamentos que já esteja a tomar para ver se algum desses tende a causar efeitos colaterais sexuais. Por exemplo, é possível que antidepressivos podem fazer com que diminua o apetite sexual. Falamos isso e muito mais em nosso comprar Código emagrecer de vez.

Terapia hormonal
Os estrogénios, que são gerenciadas por todo o corpo (sistêmicos) através de comprimidos, adesivos, aerossóis e géis têm um efeito positivo na função cerebral e os fatores de humor que afetam a resposta sexual. No entanto, a terapia sistêmica com estrógeno tem riscos para algumas mulheres.
Doses menores de estrogênio, como creme vaginal, supositorio anel de liberação lenta que fiquem na vagina, podem aumentar o fluxo sanguíneo para a vagina e melhorar o desejo sem os riscos associados com a terapia sistêmica com estrogênio. Em alguns casos, o médico pode prescrever uma combinação de estrogénio e progesterona.
Os hormônios masculinos, como a testosterona, desempenham um papel importante na função sexual feminina, embora a testosterona apresenta-se em quantidades muito mais baixas em mulheres. No entanto, a substituição de testosterona em mulheres é controverso e não é aprovado pela Administração de Alimentos e Medicamentos para tratar a disfunção sexual em mulheres. Além disso, pode causar acne, excesso de pêlos e alterações no estado de ânimo da personalidade.

Educação sexual e aconselhamento
Falando com um terapeuta sexual ou conselheiro capacitados a abordar preocupações sexuais pode ajudar com baixa movimentação de sexo. Terapia, muitas vezes inclui a educação sobre a resposta sexual e técnicas. O seu terapeuta ou conselheiro provavelmente irá fornecer recomendações para a leitura de materiais ou de casais exercícios. Aconselhamento para casais que aborda as questões de relacionamento podem também ajudar a aumentar os sentimentos de intimidade e o desejo.

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A terapia hormonal
Secura ou de contração da vagina (atrofia vaginal) pode fazer sexo desconfortável e, por sua vez, reduzir o seu desejo. Estrogênio pode ajudar a aliviar a atrofia vaginal sintomas. No entanto, o estrogênio não é possível melhorar o funcionamento sexual relacionado ao distúrbio do desejo sexual hipoativo.
O estrogênio está disponível em muitas formas, incluindo comprimidos, adesivos, sprays e géis. Pequenas doses de estrogênio são encontrados em cremes vaginais, e uma lenta liberação de supositório ou anel. Pergunte ao seu médico sobre os riscos e benefícios de cada formulário.

Hormônios masculinos, como a testosterona, também desempenham um papel importante na função sexual feminina, mesmo que a testosterona ocorre em muito menor quantidade nas mulheres. Ele não é aprovado pelo FDA para a disfunção sexual em mulheres, mas às vezes é prescrito off-label para ajudar a levantar um atraso de libido. No entanto, o uso de testosterona em mulheres é controversa. Levando isso pode causar acne, excesso de pêlos no corpo, e de humor ou alterações da personalidade.

Em ambos os casos manter os níveis dos hormônios sexuais .

Dicas para acabar com os problemas de ereção

Os problemas de ereção, até pouco tempo, ficavam sem solução. Mas, nos últimos anos, com o aparecimento de novas drogas para os homens, ficou mais fácil tratar a impotência sexual masculina.

E, hoje, aqui no Blog vamos falar das novas soluções que tem surgido no mercado para tratar os problemas de ereção que afetam os homens.

problemas de ereção

Hoje em dia qualquer homem, ainda jovem, conta que tomou um Viagra sem nenhuma vergonha”, afirma o doutor Adolfo Silva, médico urologista encarregado do setor de Medicina Sexual Masculina de um grande hospital. E traz um dado fundamental: estima-se que, em média, a disfunção erétil afeta mais de 30% dos maiores de 50 anos.

No entanto, a famosa pílula azul, se bem que tem um alto grau de segurança e revolucionou o mercado, não é permitida para alguns pacientes coronários. Também existem alguns homens que preferem não tomar uma pílula oral, porque não se animam ou têm medo.

O laboratório Ferring acaba de lançar ao mercado um novo tratamento para acabar com os problemas de ereção, que consiste em um creme tópico que, em um período de 5 minutos a meia hora consegue uma ereção.

“É uma solução fácil de aplicar, a via é o meato uretral e tem um efeito local. Em ensaios clínicos que realizamos, viu-se uma resposta positiva em 95% dos casos, conseguindo uma ereção entre uma hora e hora e meia”, explicou o doutor Silva.

O especialista destaca a vantagem de ser de uso tópico e não agir de forma sistêmica. Sobretudo tendo em conta a estreita vinculação que há entre a disfunção erétil e doenças cardiovasculares. Não há no mercado um produto deste tipo. “O interessante deste produto é que, por ser de ação local, é uma opção para as pessoas que têm contra-indicados os medicamentos orais para problemas de ereção.

É uma ferramenta a mais de tratamento da impotência sexual“, explica o doutor Adolfo. “Felizmente, este não é um assunto tabu. E a população vai tomando consciência que a disfunção erétil é um marcador precoce de doença cardiovascular subjacente. Portanto, um paciente com disfunção erétil, hoje, é um paciente coronariano para o futuro”, acrescenta.

Os médicos insistem em dizer que os problemas de ereção não deve ser vista apenas do ponto de vista sexual. “Muitas vezes é sintoma de outra doença sistêmica. Há um grande número de pacientes que foram diagnosticados de diabetes e chegaram ao consultório por uma disfunção erétil. Também há uma forte vinculação entre a disfunção erétil e doenças cardiovasculares”, adverte o urologista.

Daí, a importância de levar à disfunção erétil como um tema médico. Um estudo recente, publicado no Journal of Sexual Medicine, estudou 536 homens, dos quais 42 por cento (jovens e idosos) apresentou algum grau de disfunção erétil. Desse total, apenas 16% tinha diagnóstico. E apenas 22% estava com algum tipo de tratamento, seja indicado por um médico ou automedicado.

“Um dos problemas que há sobre a disfunção erétil é que nem os médicos perguntam ao paciente por sua sexualidade, nem os pacientes falam do assunto com o médico. O médico é a via normal para falar do tema, além da especialidade que tenha”, adverte o médico. Para que exista uma disfunção, explica o especialista, devem-se dar três meses seguidos com problemas de ereção.

No entanto, o doutor adverte: “O que toma viagra (azulzinho) algum tipo de dificuldade”, diz, em referência ao uso supostamente recreativos que fazem os jovens tomar o viagra. É que a disfunção erétil não é um problema exclusivo dos homens mais velhos. Um estudo publicado este ano no Sexual Medical Review, estabeleceu que 30% dos menores de 40 anos têm algum grau de problemas de ereção.

Alguns dados sobre o mercado deste tipo de produtos: em 2018, serão comercializados no Brasil mais de 90 milhões de comprimidos de sildenafil, vardenafil e tadalafil ( as três marcas de viagra que se conseguem no mercado). Antes de pensar em comprar sildenafil é preciso entender para que serve, ler a bula e consultar um médico.

A prevalência dos problemas de ereção nos homens, aumenta com a idade: o 30-35% dos pacientes não respondem ou estão insatisfeitos com a resposta aos medicamentos orais, de acordo com um estudo de 2012.

Jejum para emagrecer

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Jejum para emagrecer

Nos últimos anos, apanhou muito sucesso o jejum intermitente.
O jejum intermitente consiste em fazer jejum durante curtos períodos de tempo, com isso as pessoas conseguem comer menos calorias e otimizar as hormonas que se encarregar do controle do peso.
Há diferentes métodos de jejum intermitente. Os 3 mais populares são:
O método 16/8: que “saltam” o pequeno-almoço todos os dias comem durante um período de 8 horas, por exemplo, as 12 da manhã às 8 da noite.
Comer-parar-comer: Fazer 1 ou 2 jejum durante 24 horas a cada semana, um exemplo seria não comer nada desde o jantar de um dia ao jantar do dia seguinte.

COMO AFETA O JEJUM INTERMITENTE AOS HORMÔNIOS ?
A gordura corporal é a maneira em que nosso corpo armazena a energia.
Quando jejuamos, nosso corpo muda várias coisas para fazer com que a energia que está armazenada seja mais acessível.
Isto tem que ver com as mudanças na atividade do sistema nervoso, assim como mudanças importantes em hormônios cruciais.
Vejamos algumas das alterações que ocorrem quando jejuamos:
Insulina : Quando nós comemos este hormônio aumenta. No entanto, quando fazemos jejum desse hormônio diminui, isto favorece que se queime a gordura.
Hormônio humano do crescimento ( HGH ): Quando jejuamos os níveis de hormônio de crescimento subir, chegando a ser até 5 vezes superiores. Este hormônio ajuda a ganhar músculos e a perder gordura, entre outras coisas.

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Norepinefrina ( noradrenalina ): o Nosso sistema nervoso envia a norepinefrina as células de gordura, isso faz com que a gordura corporal se decompor em ácidos gordos livres que se podem queimar para obter energia.
Dois estudos realizados têm demonstrado que o jejum por 48 horas consegue-se aumentar o metabolismo em um 3.6-14%.  longos Períodos de jejum podem fazer com que o metabolismo é lento. ( 14 )
Conclusão: O jejum faz com que as mudanças ocorrem em nosso organismo que ajudam na queima de gordura. Entre eles está uma redução de insulina, um aumento da hormona de crescimento, a sinalização de laepinefrina melhorada e um aumento do metabolismo.

O JEJUM AJUDA A PERDER PESO E A REDUZIR AS CALORIAS
O jejum começa a comer menos calorias, o efeito positivo é que descemos do peso.
Os diferentes métodos que temos de jejum implicam que, durante um período de tempo não comamos. A menos que compensemos as calorias que não temos consumido durante o jejum nas horas que sim comemos conseguiremos reduzir as calorias totais ingeridas.
De acordo com um estudo realizado no ano de 2014, o jejum intermitente provoca uma perda de peso importante. Neste estudo verificou-se que o jejum intermitente reduz o peso corporal em um 3-8% durante um período de 3-24 semanas. ( 2 )
Se falamos de números, o estudo concluiu que as pessoas haviam perdido 0.25 kg por semana com o jejum intermitente.
Os resultados também mostraram uma redução de 4% para 7% na circunferência da cintura.
Estes resultados mostram que o jejum intermitente pode ser muito eficaz na perda de peso.
Mas os benefícios de fazer jejum são ainda mais entre eles os que afetam de maneira positiva para a saúde metabólica, e até mesmo serve com o potente afrodisiaco e aumenta a libido sexual..
Embora geralmente não é necessário contar calorias quando fazemos o jejum intermitente, está provado que a perda de peso decorre da redução na ingestão de calorias.
Os estudos que compararam o jejum intermitente com dietas que restringem as calorias não mostram resultados diferentes se as calorias totais em ambos os casos, foram as mesmas.
Conclusão: O jejum intermitente é uma boa maneira de reduzir as calorias, sem ter a sensação de estar comendo menos. Muitos estudos têm demonstrado que o jejum não consegue download de peso e perder gordura da barriga.

Resultado de imagem para Jejum para emagrecerO JEJUM INTERMITENTE PERMITE MANTER A MASSA MUSCULAR
Um dos efeitos negativos que têm as dietas típicas é que, além de perder gordura também perde músculo.
Há estudos que mostram que o jejum intermitente é positivo para manter a massa muscular enquanto perdemos gordura.
Em um estudo realizado, verificou-se que o jejum intermitente, quando comparada com uma dieta de restrição calórica, permitia manter mais quantidade de massa muscular.
Nos estudos realizados sobre dietas de restrição calórica, viu-se que 25% do peso perdido foi massa muscular, em comparação com os 10% que se perde com o jejum intermitente.
Em um estudo verificou-se, que ao comer as mesmas calorias de sempre, mas todas em uma única e grande refeição. se conseguiu perder mais gordura corporal e aumentar a massa muscular, além disso, também foram outros benefícios em diferentes aspectos da saúde.