Remédios e produtos naturais para manter a linha

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Quitoplan

Muitas vezes, depois dos 30 anos, continuamos indo ao ginásio, fazendo esportes regularmente e comendo mais ou menos o mesmo, mas, sem saber o motivo, não podemos perder peso ou, ao contrário, ficamos um pouco mais gordos a cada ano .

O corpo, a partir destas idades, deixa de produzir o ritmo anterior certos hormônios ( testosterona incluindo) envolvidos na queima de gordura, de modo que o corpo tende a ganhar peso, mas desenvolver mais ou menos os mesmos hábitos. É por isso que, especialmente superar os trinta, o exercício físico e a dieta equilibrada devem ser ajudados com uma série de estratégias, como as que mostramos hoje.

L-carnitina

A L-carnitina é uma molécula essencial no processo de queima de gordura do corpo. Além de ser fabricado pelo próprio corpo, está presente em alimentos como carne vermelha. Uma maneira segura de receber um suplemento de L-carnitina é através de preparações de farmácia e para farmácia. Em estabelecimentos como a quitoplan você pode comprar com segurança este tipo de produtos, além de barras, pílulas para reduzir a assimilação de carboidratos, preparações dietéticas e outros tipos de soluções.

Água

Sim, nada mais útil e disponível para ajudar nosso corpo a queimar gordura do que a ingestão diária de dois ou três litros de água. Além disso, ao beber muita água, você se sentirá cheio, o que será muito útil para evitar lanches entre as refeições.

Alcachofras

A alcachofra pode nos ajudar a queimar gordura e nos libertar do excesso de líquido em nossos tecidos. Muitos nutricionistas recomendam tomar o suco de folhas de alcachofra duas a três vezes ao dia .

Vegetais de folhas verdes

Espinafre, rúcula ou alface não só ajudam a perder peso devido ao seu alto teor de fibras (que estimula o trânsito intestinal). Além disso, usá-los de forma inteligente como um primeiro prato ou enfeite ajuda você a se satisfazer, ingerindo grandes quantidades de um alimento que tem, na realidade, poucas calorias.

Brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas

Alimentos muito saciantes, ricos em líquidos, proteínas e muito poucas calorias. Se você quiser perder peso, substitua batatas fritas e carboidratos por couves de Bruxelas ou brócolis refogado.

Se você incorporar esses produtos à sua dieta e aos seus hábitos diários, reduzir gorduras e açúcares em sua dieta e continuar se exercitando, certamente não terá nenhum problema para manter um tipo invejável, mesmo depois de trinta anos.

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